深圳三代试管中心
当前位置:深圳三代试管 > 深圳代生孩子 > 正文

揭秘:十个月宝宝如何科学补钙,助力健康成长!

2024-03-22 20:09作者:深圳三代试管

补钙一直是妈妈们非常重视的事情,但不同阶段的宝宝缺钙症状不同,所以补钙的方式也不同。十个月宝宝缺钙的症状一般表现为驼背、牙齿不齐、头可呈方形或马鞍形畸形,还容易形成扁平足等。那么,十个月宝宝吃什么补钙呢?

十个月的宝宝肠胃功能还不完善,吸收功能较差,单纯依靠食物补钙不太现实。一般来说,6 到 12 个月的婴儿每天需要钙 400 到 600 毫克。由于母乳、牛乳中含有丰富的钙,如果宝宝没有明显的缺钙症状,一般不需要额外补充钙剂,只需要补充维生素A、D即可。维生素A的作用是促进视觉发育,维生素D的作用是促进钙的吸收。

另外,十个月大的宝宝可以尽量多吃奶类及奶制品、豆制品、海鱼等水产品、蛋黄、芝麻、山楂之类的食物。具体食谱有以下两种。

1、鱼豆腐汤

原料:鱼入泥、豆腐

做法: 将鱼洗净加盐、姜,上蒸笼蒸去骨刺,捣成鱼泥。水烧开后加入少量盐,放入切成小块的嫩豆腐,烧开后加入鱼泥,再加入少量淀粉、香油、葱花调成糊状即可。

补钙之谜:鱼和豆腐都是高蛋白、高钙食品,鱼肉含水分高,肌纤维短,它与豆腐结合,钙质容易消化吸收。而且味道鲜美,10 个月的宝宝一定很喜欢。

2、猪血豆腐青菜汤

材料:猪血、豆腐、大白菜、虾仁

做法:猪血豆腐切小块,大白菜洗净切碎。水开后,先放入少量虾仁、盐,再放入豆腐、大白菜、猪血。煮 3 分钟,加入调味料即可。

补钙之谜:猪血是极好的补铁食品,它具有含铁丰富、易于吸收、价廉物美等特点。虾皮含有大量的钙、磷,是宝宝的补钙食品,相信10个月的宝宝一定爱吃。

揭秘:十个月宝宝如何科学补钙,助力健康成长!

标签:

最近关注

热点内容

更多